今日は朝一からTKO、サクッと帰ってきて、それからサイクリングロードオンリーの20キロサイクリングでした。
今季初めて真昼に自転車乗ってみましたが、昨日までの酷暑ではなかった感じです。
それでも、十分汗かけましたけど。

トレーニング効果で体も大きくなってきて体脂肪も減って来ました。
ロッシTがピチピチニなって来ました。
さあ、今日はコレで終わりかなあ？